今日のセッションの振り返りS様（20代・男性）ご入会後10ヶ月目の腕トレーニング！｜

この記事をご覧いただいている方へ。

この記事をご覧いただいている皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか？

実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。

また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査（令和３年７月）では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。

より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めて記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。

<その他資料>
※スポーツ庁の資料（新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究（令和2年度））では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。

本日はトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！

ご入会から10ヶ月！池袋店で副店長を務めていた時に体験トレーニングを担当させていただいてから、増量、減量を経て初めてのボディメイクコンテストにも出場されましたね！

現在は、さらに身体を創り上げ来年のボディメイクコンテストでは入賞できるように、週に1回のBEYOND 板橋店でのトレーニングに加え、ご自身でも週5回のトレーニングに励まれています！

今日のトレーニング内容

今日は腕のトレーニングの日でしたので、より剛腕の腕を手に入れるために重量を扱うこと、ストレッチ種目をしっかりと取り入れる形でのトレーニングとなりました。

・ライイングエクステンション
・EZバーカール
・インクラインダンベルカール
・ケーブルフレンチプレス

このような形で進めていきました。

腹圧の動員や、チーティングの使い方も上手くなり、1レップごとのトレーニング強度をしっかりと上げることができてきています！ストレッチ種目では、特にネガティブの動作でどれだけ耐えることができるか、トレーニング技術肉加え、精神面も大切なトレーニングの要素になりますが、いつも熱い気持ちで乗り切ることができています！

なぜこのメニュー？

ご自身でのトレーニング歴も長く、トレーニング種目、強度のマンネリ化によって、トレーニングによる刺激が弱くならないようにしております。種目の構成は、重量をしっかりと扱えるものと、ストレッチ種目で伸長性収縮を意識しやすいメニュー構成となっております！

今日のちょっとした会話

お休みの日には、トレーニングを1日2回行っており、とんでもないボリュームでトレーニングをされながらも、ゆっくりした時間では、海外サッカーをよく観ているので、最近のサッカー事情について教えてもらっています。

トレーニングが大好きなことが伝わってくるほどお食事内容にもこだわられているので、お食事や最近のトレーニングの様子も教えていただいてます！

お客様への一言

本日、そして昨年もトレーニングにお越しいただき誠にありがとうございました。
池袋店からトレーニングにお越しいただき、初の体脂肪率4パーセント台も達成され素晴らしい挑戦の年になりました！

今年は、昨年よりバルクアップを遂げ、昨年よりも良い身体で大会に挑戦し、表彰台に立ちましょう！
今年もよろしくお願いいたします。

■BEYOND 板橋店のお知らせ

BEYOND 板橋店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料で受け付けております！！

より本格的に自分の生活習慣を変えたい方、トレーニングを見直したい方、トレーニングのやり方がわからない方！！

是非一度体験トレーニングにお越しください💪

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約がスムーズにできます！

公式LINEはこちら

※ご登録後、お名前を添えたメッセージをご送信ください！

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

皆様のお問い合わせをお待ちしております！

【店舗詳細】

BEYOND 板橋店

東京都板橋区板橋1-13-8 協立コーポレーション第3ビル

TEL : 03-6905-6927

営業時間　10:00~22:00

【アクセス】

JR埼京線 板橋駅 徒歩1分

都営三田線 新板橋駅 徒歩4分

東武東上線 下板橋駅 徒歩6分