大橋店長こんにちは！
BEYOND 板橋店 店長の大橋です！
本日はトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！
ご入会から2年と6ヶ月！池袋店で副店長を務めていた時に体験トレーニングを担当させていただいてから、あっという間に時間が過ぎていきましたね！
「社会人になりたるんだ体をかっこよくしていきたい！」という目標に向けて、週2回と通ってくださり、今では上記の目標以上に、筋肉もしっかりと付き、見た目の変化も大きくなってきました！
今日のトレーニング内容
今日は上半身のトレーニングの日ということで、強度が高く全体的なアウトラインを強調していくためのトレーニングを選定いたしました。
・ベンチプレス
・チンニング
・サイドレイズ
・ケーブルカール&ケーブルプレスダウン
このような形で進めていきました。
ベンチプレスについては昨年の夏に100キロを達成し、現在は脅威の120キロを目指してハードにトレーニングをされながら、チンニングもさまざまなグリップでも追い込むことができるようになってきました！
なぜこのメニュー？
週1回のトレーニングで、目的である上半身の筋肥大、ベンチプレス120キロを達成していくために、上半身のコンパウンド種目として、ベンチプレス、チンニングを取り入れました。
また、腕肩周りの筋肥大もより今年は行っていきたいということで、サイドレイズ、ケーブルを使ったスーパーセットで追い込んでいきました。
今日のちょっとした会話
H様は小さい頃からサッカーをやっており、サッカー好きの冬の醍醐味としては「高校サッカー」の話や、初蹴りに行ってきた話などで盛り上がりますね！
今年初トレーニングということで、トレーニングの新たな目標も聞かせていただき、お互い目標達成に向けて頑張るしかありませんね！
お客様への一言
本日、そして昨年一年もトレーニングにお越しいただき誠にありがとうございました。
池袋店からトレーニングにお越しいただき、かなりの肉体的変化を遂げてきましたね！
昨年のベンチプレス100キロ達成からも、満足することなく高みを目指し、今年は昨年以上の減量など新たな目標も立てて楽しみな1年になりそうですね！
今年も何卒よろしくお願いいたします。
■BEYOND 板橋店のお知らせ
BEYOND 板橋店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料で受け付けております！！
より本格的に自分の生活習慣を変えたい方、トレーニングを見直したい方、トレーニングのやり方がわからない方！！
是非一度体験トレーニングにお越しください💪
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