この記事をご覧いただいている方へ。
この記事をご覧いただいている皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか？
実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。
また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査（令和３年７月）では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。
より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めて記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。
<その他資料>
※スポーツ庁の資料（新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究（令和2年度））では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。
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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々18,500～ ※323,664円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,700円～ ※102,300円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
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こんにちは！
BEYOND 板橋店 店長 大橋です！
本日はトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！
ご入会から2年と6ヶ月！池袋店で副店長を務めていた時に体験トレーニングを担当させていただいてから、あっという間に時間が過ぎていきましたね！
「運動習慣が全くないので、運動習慣をつけたい。デスクワークによる姿勢改善」という目標に向けて、週2回と通ってくださり、今では上記の目標以上に、筋肉もしっかりと付き、見た目の変化も大きくなってきました！
今日のトレーニング内容
今日は背中＋腕のトレーニングの日ということで、姿勢改善の観点から、菱形筋、僧帽筋中部下部の活性化を重点的に行い、最後は年末ということで下半身のトレーニングも行い追い込む形で進めていきました。
・チンニング
・シールロー（脇を広げながらのローイングで肩甲骨の内転狙い）
・ケーブルカール&ケーブルプレスダウン（スーパーセット）
・アブダクション アウターサイ
このような形で進めていきました。
チンニングについては、今年の春から取り入れ2回程度だったところから、今では1セット目、10回を記録するほどに成長しました！
なぜこのメニュー？
デスクワークということで、胸椎後弯、頭部前突が多少気になるので、ローイング種目からではなく、広背筋を大きく動かし、ショルダーパッキングも意識できるチンニングからスタートし、肩甲骨の内転がわかりやすいシールローも効果的な種目になります！
また、腕の筋肥大も最近では取り組んでいるので、ケーブルを使い、最大限のパンプアップを目標にし、最後はデスクワークということで深層外旋六筋も動員しやすいアブダクションのアウターサイで追い込む形でトレーニングを行いました。
今日のちょっとした会話
K様の年末の帰省先が中国地方で、私が前職で住んでいた場所と近いこともあり、周辺の美味しいご飯屋さんや、今年の振り返り、そして来年の豊富もお聞きすることができました！
ベンチプレスの目標もあるので、しっかりと達成できるように全力でサポートいたします！
お客様への一言
本日、そして今年一年もトレーニングにお越しいただき誠にありがとうございました。
池袋店からトレーニングにお越しいただき、かなりの肉体的変化を遂げてきましたね！
日々ご多忙の中ではありますが、トレーニングに、お食事と継続的に頑張っている成果がしっかりと出てきましたので、来年も今年以上にお身体の変化を創っていきましょう！
良いお年をお迎えください。
■BEYOND 板橋店のお知らせ
BEYOND 板橋店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料で受け付けております！！
より本格的に自分の生活習慣を変えたい方、トレーニングを見直したい方、トレーニングのやり方がわからない方！！
是非一度体験トレーニングにお越しください💪
お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約がスムーズにできます！
※ご登録後、お名前を添えたメッセージをご送信ください！
お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。
皆様のお問い合わせをお待ちしております！
【店舗詳細】
BEYOND 板橋店
東京都板橋区板橋1-13-8 協立コーポレーション第3ビル
TEL : 03-6905-6927
営業時間 10:00~22:00
【アクセス】
JR埼京線 板橋駅 徒歩1分
都営三田線 新板橋駅 徒歩4分
東武東上線 下板橋駅 徒歩6分
