この記事をご覧いただいている方へ。
この記事をご覧いただいている皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか？
実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。
また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査（令和３年７月）では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。
より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めて記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。
<その他資料>
※スポーツ庁の資料（新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究（令和2年度））では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。
【PR】BEYOND
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々18,500～ ※323,664円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,700円～ ※102,300円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
＼今なら入会金50,000円が無料／
こんにちは！
BEYOND 板橋店 店長 大橋です！
本日はトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！
ご入会から18ヶ月、池袋店で副店長を務めていた時に体験トレーニングを担当させていただいたお客様が板橋店に卒業の挨拶兼トレーニングにいらしてくださいました！
「とことんデカくなりたい！」
という目標に向けて、毎週コツコツと通ってくださり、自分でも24時間ジムに通われるようになり努力してこられましたね！
回数を重ねるごとにフォームが安定し、みるみる体も大きくなり、ベンチプレスのMAX重量はまもなく100kgに達するほど成長されましたね！
今日のトレーニング内容
今日は背中のトレーニングの日ということで、背中の様子を見てローイング種目で使われる僧帽筋や、広背筋中部の活性化を狙ったトレーニングの構成となりました！
・チンニング（ネガティブ意識）
・ベントオーバーロー（腹圧、肩甲骨の使い方）
・ダンベルダイバーロー
・シールロー
このような形で進めていきました。
背中トレーニングでは、腕に負荷が流れてしまうことが多いのですが、腹圧の動員と、初動の意識でバッチリと背中を追い込むことができていました！
なぜこのメニュー？
BEYONDでのトレーニングも1年6ヶ月行い、ご自身でのトレーニングも週2回行っていることから、トレーニング練度がかなり高い印象でした。
しかし、だからこそプル系（上からバーを引く種目）によって使われやすい大円筋や広背筋上部の発達が強く、ローイング種目で使いやすい僧帽筋や、広背筋中部下部の伸び代を感じたため、ローイング種目多めの種目選択を行いました！
腕だけでなく、肩甲骨からの動きだしもマスターできてきているので、引き続き体のケアを行い、強度の高いトレーニングを行っていきましょう！
今日のちょっとした会話
トレーニング練度も上がり、トレーニングウェアもご自身でフィットネスブランドにて購入されたものを着られていたり、先日行われたボディメイクコンテストの様子もご存知で、トレーニングへの情熱を感じられて、嬉しかったです！
歩くテストステロンと呼ばれるように、これからもトレーニング頑張りましょう！
お客様への一言
本日のご来店、そして1年6ヶ月もの間BEYONDに通っていただき本当にありがとうございました。
D様とは同い年ということもあり、仕事の話や、プライベートの話など沢山させていただき、すごく刺激的でした。
ご卒業されてしまうことは寂しいですが、ストイックな性格のD様であれば、これからもどんどん成長していくと確信しております！
これからも健康には留意しながらも、フィットネスライフを楽しんでください。
ありがとうございました！
